확실히 피곤하니까 작업 능률 떨어짐

아침에 일정하게 일어나서 활동하는게 좋은데 밤낮이 바뀌기 시작하면 패턴이 이상하게? 되면서 전체적으로 작업 능률이떨어지는 느낌이다. 피곤한 상태로 작업을 해봐야 능률도 안나오고 전체적으로 멍하게 있는 시간 비율이 높아지면서 업무에 치명적인 듯하다. 아무래도 잠 자기전에 스마트폰 확실하게 꺼두고 안보는게 제일 중요한듯...